Home » ARTIKEL » Cara Menghilangkan Sesak Napas

Cara Menghilangkan Sesak Napas

Cara Menghilangkan Sesak Napas

1. Posisi Duduk

Posisi duduk yang benar sudah terbukti bisa mengatasi hal ini karena akan membuat posisi tubuh  lebih nyaman dan rileks. Cobalah untuk duduk dengan posisi kaki menapak lantai dan condongkan dada anda ke arah depan. Posisikan juga siku anda dilutut dan tahan dagu anda dengan tangan. Otot bahu dan leher anda harus tetap dalam posisi rileks dan nyaman.

2. Berdiri dan Bersandar Pada Tembok

Tubuh anda akan terelaksasikan dan akan membuat sistem pernapasan anda kembali lancar dengan cara ini. Anda cukup berdiri dengan kaki yang terbuka selebar bahu anda dan letakan kedua tangan di atas paha anda. Coba temukan posisi nyaman dalam gerakan ini dengan mencondongkan badan anda ke depan. Anda bisa juga meletakan tangan anda pada meja agar otot bahu anda lebih rileks.

3. Pengaturan Batuk

Lendir yang berada pada area di sekitar tenggorokan serta paru-paru anda bisa disingkirkan dengan cara mengontrol batuk anda dengan baik. Setelah lendir tersebut hilang maka sistem pernapasan anda juga akan membaik.

4. Kipas Angin

Sesak napas anda juga bisa dilancarkan dengan cara mengembuskan udara dingin yang disediakan oleh kipas angin. Cara ini mungkin yang paling mudah karena kamu cukup melakukan dan berlatih sistem pernapasan di depan kipas angin yang berih.

5. Minum Kopi

Otot-otot pada saluran pernapasan tentunya akan dilemaskan oleh kopi yang sangat berguna untuk para penderita asma. Namun konsumsilah kopi dalam jumlah yang wajar.


Pola hidup yang benar dan sehat juga tentunya harus anda terapkan selain cara-cara diatas. Contohnya saja melakukan diet jika anda merupakan seseorang yang mengalami kelebihan berat badan.

Berikut informasi yang bisa kami bagikan dari kami pihak LsyOfficial, Semoga informasi-informasi yang kami berikan bisa dapat bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih.

Inti: Obat Kista Alami Dari Tumbuhan LING SHEN YAO

Tinggalkan Komentar