Home » ARTIKEL » Perut Sering Lapar dan Mual

Perut Sering Lapar dan Mual

Pola makan yang teratur haruslah anda miliki guna untuk mengukur beberapa energi yang anda keluarkan dalam satu hari dan menghindari beberapa kondisi tertentu tentunya. Anda akan menjadi lebih fokus dan bertenaga dalam melakukan banyak kegiatan sehari-hari karena makan. Namun, dalam beberapa kondisi ada yang mengalami Perut Sering Lapar dan Mual, lantas apa saja penyebabnya. Berikut akan kami bahas penyebab nya dibawah ini, Simak beritanya:

Perut Sering Lapar dan Mual

Penyebab

1. Dehidrasi

Cairan dalam tubuh yang kurang disebut dengan dehidrasi dan bisa menjadi penyebab utama dari rasa lapar  yang berlebihan. Ketika tubuh seseorang mengalami kurangnya cairan tubuh, otak akan bingung dan sulit untuk membaca sinyal dan akhirnya akan membacanya sebagai rasa lapar dan segera butuh asupan makanan serta rasa haus tentunya. Pastikan anda meminum kurang lebih 2 liter air per hari nya untuk mencukupi kebutuhan air sehari-hari anda.

2. Kurang Tidur

Waktu tidur yang kurang atau tidak cukup bisa menyebabkan rasa lapar berlebih karena akan membuat suatu hormon yang bernama ghrelin naik. Rasa ingin memakan sesuatu adalah rasa yang ditimbulkan dari naiknya hormon ini. Hormon leptin yang merupakan hormon stimulasi rasa kenyang juga akan menurun saat kekurangan tidur. Anda akan lebih segar dan dapat mencegah rasa lapar berlebih ketika mendapatkan tidur yang cukup.

3. Karbohidrat

Karbohidrat sendiri terdapat beberapa jenis dan yang perlu anda hindari adalah karbohidrat zat tepung. Karbohidrat jenis ini adalah karbohidrat yang mendatangkan rasa kantuk dan berasal dari makanan seperti donat, pasta, kue kering, dan crackers. Gula darah anda juga akan naik dan turun dengan sangat cepat karena makanan ini sehingga membuat anda cepat lapar. Gunakanlah karbohdirat berserat seperti apel dan nasi merah untuk mendapatkan karbohidrat yang bergizi.

4. Stres

Kondisi ketika stres akan membuat anda berpikir lebih keras dari biasanya sehingga membutuhkan banyak energi. Kondisi inilah yang membuat anda cepat lapar dan mengalami kekurangan hormon serotin yang akan membuat anda merasa lapar dalam waktu dekat.

Berikut informasi yang bisa kami bagikan dari kami pihak LsyOfficial, Semoga informasi-informasi yang kami berikan bisa dapat bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih.

Inti: Obat Kista Alami Dari Tumbuhan LING SHEN YAO

Tinggalkan Komentar